Verhaltenstherapie für Erwachsene

Ich biete Ihnen fachliche Unterstützung in Bezug auf...

• Depressionen und Erschöpfungszustände
• Angststörungen (z. B. Phobien, Panikattacken, generalisierte Angst)
• Reaktionen auf schwere Belastungen (z. B. akute Belastungsreaktionen, posttraumatische Belastungsstörungen oder dissoziative Störungen, bspw. nach Unfällen, Gewalt- oder Missbrauchserfahrungen)
• Anpassungsstörungen (z. B. bei einem Todesfall oder komplizierter Trauer, Pflege von Angehörigen, Trennungserlebnissen, Kündigung oder Arbeitslosigkeit, Geburt eines Kindes, Auszug aus dem Elternhaus oder im Zusammenhang mit schweren chronischen Krankheitsverläufen)
• Persönlichkeitsstörungen und seelische Probleme aufgrund frühkindlicher emotionaler Mangelzustände oder tiefgreifender Entwicklungsstörungen
• Geschlechtsidentitätsstörungen (z. B. Transsexualität)
• Störungen der Sexualpräferenz (z. B. Fetischismus, Exhibitionismus, Voyeurismus, Pädophilie)
• Somatoforme Störungen (z. B. Somatisierungsstörung, Hypochondrische Störung, anhaltende Schmerzstörung)
• Psychosomatische Beschwerden im Zusammenhang mit körperlichen Faktoren (z. B. nichtorganische Schlafstörungen, sexuelle Funktionsstörungen sowie psychische Probleme im Umgang mit Tinnitus, Migräne, Asthma, Reizdarm u. a.)
• Essstörungen (z. B. Anorexie, Bulimie, Binge-Eating)
• Zwangsstörungen (Zwangsgedanken oder -handlungen)
• ADHS / ADS im Erwachsenenalter
• Abhängigkeitserkrankungen (z. B. Alkohol-, Drogen- oder Medikamentenmissbrauch) mit angestrebter Suchtmittelfreiheit

Ihr persönliches Anliegen ist hier nicht aufgelistet? - Sprechen Sie mich gerne an, gemeinsam finden wir eine Lösung.

Weiterführende Informationen zu psychischen Erkrankungen finden Sie hier:

• Internetportal der Bundesregierung - bietet geprüfte Informationen über Gesundheitsfragen und häufige Krankheiten sowie zu Vorsorge- und Pflegethemen; über den Suchdienst ist es möglich nach Stichwörtern oder ICD-10-Codes zu suchen und sich über Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten zu informieren; auch gibt es einen speziellen Bereich zu psychischen Erkrankungen
• psychenet / Netz psychische Gesundheit - Informationen, Selbsttests und Entscheidungshilfen speziell zu psychischen Erkrankungen
• Befunddolmetscher - hier haben Sie die Möglichkeit, sich medizinische Fachbegriffe in eine verständliche Sprache übersetzen zu lassen

Wenn Sie an einer psychotherapeutischen Behandlung in meiner Praxis interessiert sind, buchen Sie einen Termin für ein Kennenlerngespräch. Hier geht es zunächst darum, einen ersten Eindruck über Ihre Beschwerden zu gewinnen (bzgl. Art, Umfang und Dauer Ihrer Problematik, bisherige Bewältigungsstrategien). Weiter wäre zu klären, was Sie sich von einer Therapie erwarten (z. B. Bedürfnisse, Wünsche, Behandlungsziele), um entscheiden zu können, ob eine verhaltenstherapeutische Behandlung für Sie das Richtige ist.

Kommen wir überein, dass eine ambulante Psychotherapie für Sie hilfreich sein kann und terminlich möglich ist, folgen bis zu vier weitere probatorische Sitzungen, die einer vertiefenden Diagnostik dienen (z. B. diagnostisches Interview; psychodiagnostische Testverfahren und Fragebögen) und eine detaillierte Anamnese ermöglichen (z. B. Besonderheiten Ihrer persönlichen, sozialen, schulischen und beruflichen Entwicklung; bisherige Behandlungen und Medikamente). In diesen ersten Sitzungen können Sie meine Arbeitsweise besser kennenlernen und für sich überprüfen, ob Sie sich wohl fühlen und vertrauensvoll öffnen können. Ich nehme mir Zeit, um Ihr Anliegen und Ihre Situation genau zu verstehen. Schwierigkeiten in Ihrem Alltag werden wir gemeinsam herausarbeiten, mögliche Ursachen und bisherige Lösungsstrategien reflektieren sowie persönliche Stärken und Ressourcen beleuchten. Dabei ist Ihre Mitarbeit gefragt und Ihre Veränderungsmotivation von großer Bedeutung.

Da ambulante Psychotherapie keine Regelleistung der privaten Krankenkassen / Beihilfen darstellt, ist sie zumeist zu beantragen, um eine Kostenübernahme vorab bewilligt zu bekommen. Gemeinsam überlegen wir im Rahmen der Probatorik, ob bei Ihnen eine Kurztherapie (10 Sitzungen) oder eine Langzeittherapie (in der Regel 60 bis maximal 80 Sitzungen) geeignet scheint. Die Formalitäten für die Beantragung und Bewilligung Ihrer Therapie sowie Möglichkeiten zur Erstattung der Kosten werden wir vorab besprechen.

Im Zusammenhang mit der Antragstellung ist eine medizinische Abklärung erforderlich, zum Ausschluss somatischer Ursachen. Hausärztliche, fachärztliche oder dienstärztliche Ansprechpartner:innen fertigen für Sie einen sogenannten Konsiliarbericht an, welcher dem Antrag auf Psychotherapie beigelegt wird. Formal beginnt Ihre Therapie erst dann, wenn Ihre Krankenkasse oder Beihilfestelle die Kostenübernahme für eine bestimmte Anzahl an Stunden bewilligt hat. Sollten Sie sich alternativ entscheiden, Ihre Behandlung selbst zu zahlen, sind in diesem Fall keine Formalitäten erforderlich und Ihre Therapie kann ohne Umwege direkt begonnen werden.

An die probatorischen Sitzungen bzw. die Antragstellung und Zusage zur Kostenübernahme schließt sich die eigentliche Therapie- und Arbeitsphase an. Hier geht es darum, Ihre Sicht der Dinge im Verlauf noch klarer zu erfassen und Schritt für Schritt auszuwerten, so dass sich Ihre Beschwerden bzw. Probleme und/oder Ihre Haltung dazu mit der Zeit verändern. Natürlich verschwinden nun psychische Probleme nicht so einfach, ganz plötzlich und mühelos im Therapieverlauf und eine intensive Beschäftigung mit der eigenen Person und Lebenssituation kann eventuell auch wieder neue Probleme aufwerfen. So ist es eher die Regel als die Ausnahme, dass belastende Symptome im Verlauf der Behandlung zunächst abnehmen, dann aber ebenso wieder zunehmen können. Gleiches gilt für Ihre Behandlungsmotivation, persönliche Hoffnungen sowie Energie- und Kraftreserven. Nachhaltige Erfolge in der Therapie sind manchmal ein zähes Geschäft, in dem zunächst einige Schwierigkeiten zu überwinden sind (z. B. zusätzlicher zeitlicher Aufwand durch die Therapie, persönliche Akzeptanz und Problemeinsicht, Umgang mit vorübergehender psychischer Mehrbelastung, Überwindung zu ungewohnten Verhaltensweisen). Dennoch gilt: Es lohnt sich dranzubleiben! Die Wirksamkeit von psychotherapeutischen Interventionen wurde vielfach wissenschaftlich nachgewiesen.

Zur Organisation und praktischen Umsetzung: Eine psychotherapeutische Sitzung umfasst 50 Minuten. Ist ein Therapieplatz für Sie frei, finden unsere Sitzungen zu einem festen Termin in der Regel einmal wöchentlich statt. Im Verlauf der Therapie können die zeitlichen Abstände zwischen den Sitzungen vergrößert werden. Dies können wir individuell vereinbaren. Gerne informiere ich Sie - wenn gewünscht - auch über therapeutische Einsatzmöglichkeiten in Bezug auf moderne eHealth-Angebote (z. B. Videositzungen).

Ihre Patientenrechte: Natürlich haben Sie jederzeit das Recht, die Behandlung zu beenden oder eine Zweitmeinung einzuholen. Art und Umfang Ihrer Behandlung bestimmen Sie selbst. Jede Behandlung bedarf zunächst Ihrer Einwilligung, nachdem Sie in einem persönlichen Gespräch zu Beginn der Behandlung und - soweit erforderlich - auch in deren Verlauf über Art und Umfang der therapeutischen Maßnahmen und die damit verbundenen Risiken umfänglich aufgeklärt wurden. Die Informationspflicht betrifft sowohl die Diagnose(n) und die Therapieplanung (z. B. allgemeine Aspekte eines vorgeschlagenen Therapieverfahrens) sowie die voraussichtliche gesundheitliche Entwicklung (Prognose) und die zu bzw. nach der Therapie zu ergreifenden Maßnahmen (z. B. das Führen von Symptom-Tagebüchern).

Es besteht die Möglichkeit, psychotherapeutische Sitzungen auch videogestützt oder telefonisch durchzuführen - meist gegen Ende der Therapie oder in Ausnahmesituationen, wie z. B. während der Corona-Pandemie, wegen körperlicher Einschränkungen, aufgrund spezieller psychischer Beschwerden (z. B. starke Ängste) oder im Rahmen von Dienstreisen und Auslandsaufenthalten.

Eingangsdiagnostik und Indikationsstellung sollten im unmittelbaren persönlichen Kontakt stattfinden. So ist eine umfassende mündliche Aufklärung über das therapeutische Vorgehen und mögliche Herausforderungen (z. B. Umgang mit Krisen) sowie eine direkte Beantwortung offener Fragen möglich, welche für eine informierte Einwilligung vorauszusetzen sind. Ob ein videogestütztes Therapieangebot für Sie infrage kommt, können wir bei Bedarf besprechen und gemeinsam entscheiden. Bei schwer ausgeprägten psychischen Erkrankungen bzw. in akuten Krisen ist eine online-gestützte Therapie eher nicht geeignet.

Im Rahmen einer Videositzung läuft das Gespräch zwischen Ihnen und mir ähnlich ab wie auch im persönlichen Kontakt - mit der Besonderheit, dass wir uns nicht am selben Ort befinden, jedoch grundsätzlich in geeigneten, die Vertraulichkeit wahrenden Räumlichkeiten. Unser Austausch erfolgt am Bildschirm, ohne dass Sie hierfür zu mir in die Praxis kommen. Dies spart Zeit und Anfahrtswege.

Es sind unterschiedliche Möglichkeiten denkbar: Eine Psychotherapie kann ausschließlich über elektronische Medien stattfinden, so dass z. B. einmal pro Woche ein Termin - anstatt in der Praxis vor Ort – per Video durchgeführt wird. Es kann auch eine Kombination aus Präsenzterminen und Online-Sitzungen vereinbart werden.

Videotelefonie ist sicher und einfach in der Anwendung. Für die praktische Umsetzung wird keine besondere Technik benötigt: Computer, Notebook, Tablet oder Smartphone mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher sowie eine ausreichend stabile Internetverbindung sind vorauszusetzen. Es empfiehlt sich ein Headset, um Hintergrundgeräusche und Echoprobleme zu vermeiden. Weiterhin benötigen Sie einen aktuellen Webbrowser und Zugriff auf Ihr E-Mail-Postfach: Sie erhalten vorab per E-Mail einen individuellen Zugangslink. Die Installation einer speziellen Software oder eine Benutzerregistrierung mit Eingabe von Zugangsdaten ist Ihrerseits nicht notwendig. Es werden keine persönlichen Daten hinterlassen. Die Sitzung wird nach Klick auf den Link in Ihrem Browser geöffnet.

Die technische Verbindung läuft über die freie Videokonferenzsoftware Jitsi Meet. Diese wird auf einem praxiseigenen Cloud-Server in Deutschland betrieben und ist DSGVO-konform eingerichtet. Der virtuelle Therapieraum wird von mir auf zwei Teilnehmer beschränkt. Damit ist sichergestellt, dass das Besprochene vertraulich bleibt und sensible personenbezogene Daten speziell geschützt bzw. nicht gespeichert werden.